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A leitura é boa para mais do que apenas entretenimento. Comprometer-se todos os dias com a leitura de livros impressos pode torná-lo um indivíduo mais inteligente, mais gentil e mais relaxado. E os efeitos positivos podem ser sentidos em qualquer idade: mesmo antes de desenvolverem plenamente suas habilidades de leitura, as crianças podem se beneficiar de ter acesso a materiais impressos e serem lidos regularmente. A exposição de crianças a livros, revistas e muito mais é uma ótima maneira de incentivá-los a serem leitores ao longo da vida, o que significa que eles obterão esses benefícios nos próximos anos.

1. Leitura pode aumentar a inteligência.

As pessoas que exibem fortes habilidades de leitura cedo na vida crescem para serem mais inteligentes. Essa foi a conclusão de um estudo publicado em 2014 que mediu o desenvolvimento cognitivo de 1.890 conjuntos de gêmeos idênticos. Quando dois gêmeos compartilhavam os mesmos genes e ambientes domésticos, as primeiras habilidades de leitura pareciam ser o fator que decidia qual gêmeo seria melhor tanto em testes verbais (como vocabulário) quanto em testes não verbais (como testes de raciocínio). Como a capacidade de leitura é algo que é aprendido, os autores do estudo concluíram que deveria ser dada mais ênfase ao ensino de fortes habilidades de leitura para crianças pequenas.

2. A leitura ajuda a aumentar a empatia.

A leitura de livros não apenas torna você mais inteligente – pode torná-lo uma pessoa mais gentil também. De acordo com um estudo publicado em 2013, as pessoas que consomem ficção literária têm mais facilidade em detectar e relacionar-se com emoções em outras pessoas. Esse efeito provavelmente tem algo a ver com a forma como tais livros são escritos: A grande literatura força os leitores a sair de si mesmos e ter empatia com os personagens sobre os quais estão lendo.

3. A leitura pode diminuir o estresse.

Sente-se estressado no final de um longo dia? Abrir um livro é uma boa maneira de relaxar. Um estudo de 2009 descobriu que a leitura por apenas 30 minutos tem efeitos similares de redução do estresse em 30 minutos de ioga.

4. A leitura pode mudar seu cérebro.

Mesmo depois de você finalizar um livro, os efeitos da leitura ainda estão presentes em seu cérebro. Um estudo de 2013 descobriu que quando as pessoas lêem ficção com uma forte narrativa e enredo, seus cérebros continuam a se comportar de forma diferente, horas e até mesmo dias depois. Os cérebros dos leitores mostram maior conectividade no córtex temporal esquerdo – a região responsável pela receptividade da linguagem – até mesmo horas depois de terem parado de ler. Isso sugere que a leitura pode treinar a mente e melhorar a função neural através de um processo semelhante à memória muscular.

5. A leitura é uma desculpa para colocar o seu telefone longe durante a noite.

Se você está muito ocupado para ler durante o dia, considere fazer um bom livro como parte de sua rotina de dormir. Ler um livro físico antes de ir para a cama é uma ótima alternativa para esquecer seu telefone – algo que a maioria de nós admite fazer. Pesquisas mostraram que o uso de smartphones à noite dificulta o adormecimento das pessoas e leva a um declínio geral na qualidade do sono. Alguns especialistas dizem que a leitura de livros, por outro lado, pode ter efeitos relaxantes, tornando a atividade ideal para dormir.

6. A leitura ajuda as famílias a se relacionarem.

A leitura não precisa ser uma atividade solitária. Quando os pais leem em voz alta para os filhos, eles podem transmitir os benefícios da leitura e incentivar interações significativas. Para colher os efeitos positivos da leitura para as crianças, os pais devem ficar com livros de imagens físicas. Um estudo recente descobriu que livros impressos, em contraste com tablets e leitores eletrônicos, podem promover as conexões mais profundas entre cuidadores e crianças.

Texto original em Paper & Packaging